Desde a Reforma da Previdência (novembro de 2019), as regras de transição ficam mais exigentes a cada ano — e em janeiro de 2026 novos patamares entraram em vigor. Quem planejava se aposentar este ano pode ter sido pego de surpresa: o que valia em dezembro de 2025 já não vale mais.
Neste artigo, você confere o que mudou e, principalmente, se você foi afetado — e o que fazer para não perder tempo nem dinheiro.
1. Aposentadoria por pontos: a meta subiu
Na regra de transição por pontos (idade + tempo de contribuição), a pontuação mínima em 2026 é de 93 pontos para mulheres e 103 pontos para homens — um ponto a mais que em 2025. Quem somava 92 ou 102 pontos no ano passado e não pediu o benefício agora precisa de mais um ano de contribuição (ou completar a idade) para se encaixar.
2. Idade progressiva: mais seis meses de espera
Quem contribui pela regra da idade mínima progressiva também foi afetado: em 2026, a exigência subiu para 59,5 anos (mulher) e 64,5 anos (homem). Quem completou a idade exigida em 2025 mas não formalizou o pedido precisa verificar em qual regra se encaixa hoje.
3. Quem completou os requisitos antes: direito adquirido
4. O tempo mínimo de contribuição não mudou — mas o CNIS precisa estar certo
O tempo mínimo segue 30 anos (mulher) e 35 anos (homem) na regra de pontos. O que derruba muitos planos não é a regra, e sim o CNIS desatualizado: vínculo não registrado, período como autônomo sumido ou valores errados fazem o tempo contado ser menor que o real. Antes de qualquer simulação, confira seu extrato no Meu INSS.
5. O que fazer agora
- confira seu CNIS e regularize vínculos e períodos em falta;
- faça a simulação no Meu INSS nas regras disponíveis;
- compare as opções: pontos, idade progressiva, pedágio de 50% e de 100%;
- defina a melhor data para pedir — nem antes (risco de negativa), nem depois (risco de perder a regra mais vantajosa).
O pedido pode ser feito pelo próprio segurado, mas planejar a aposentadoria é outra coisa: exige análise de todo o histórico contributivo e comparação entre regras. Um erro nessa escolha pode significar um benefício menor para o resto da vida.
Perguntas frequentes
Quanto subiu a aposentadoria por pontos em 2026?
O que é idade progressiva?
Quem completou os requisitos antes da mudança perde o direito?
Mudou o tempo mínimo de contribuição?
Veja também
- Advogado Previdenciário em Manaus — página completa da área, com documentos, prazos e perguntas frequentes.
- Aposentadoria: o que mudou e como se planejar
- BPC/LOAS: quem tem direito ao benefício assistencial
As regras mudaram. Quer saber se o seu plano de aposentadoria continua valendo?
Fale com o Dr. Carlos no WhatsApp
Dr. Carlos José Andrade da Silva
Advogado · OAB/AM 19.235. Especialista em Direito Previdenciário e pós-graduado em Direito do Trabalho. Atendimento presencial em Manaus e online para todo o Brasil.
Este conteúdo tem caráter meramente informativo e não substitui a análise individualizada do seu caso, nos termos do Código de Ética e Disciplina da OAB.